若想冬无病,白露时节多饮粥
作者:admin来源:399589.net时间:2017-09-07

白露时节,要注意饮食,特别体质过敏而容易引发疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。若想冬无病,秋宜多饮粥。

一、石斛小米粥

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主料:铁皮石斛15个;枸杞20个;小米150克

辅料:水3碗玉米油3滴

用时:30分钟左右

作用:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞还能预防动脉硬化及防止老化,具有温暖身体的作用。

铁皮石斛具有补五脏,厚肠胃,养肝护肝,滋阴养颜,抑制肿瘤的作用。二、莲子百合粥

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主料:百合 红豆 红枣 莲子 大米

辅料:花生油 冰糖

用时:30分钟左右

作用:主要用于治疗心神不足,失眠健忘等症。

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三,枸杞沙参粥

主料:粳米100克 南沙参25克 冰糖15克 枸杞20克

辅料:无

用时:20分钟左右

作用:润肺止咳,养血明目微信截图_20170906094354.png

白露喝清茶

说到白露,爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。再者,家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了,此时白露茶正接上,所以到了白露前后,有的茶客就托人买点白露茶。白露喝米酒

白露米酒的酿制除取水、选定节气颇有讲究外,方白露米酒法也相当独特。先酿制白酒(俗称“土烧”)与糯米糟酒,再按1:3的比例,将白酒倒入糟酒里,装坛待喝。如制程酒,须掺入适量糁子水(糁子加水熬制),然后入坛密封,埋入地下或者窖藏,亦有埋入鲜牛栏淤中的,待数年乃至几十年才取出饮用。埋藏几十年的程酒色呈褐红,斟之现丝,易于入口,清香扑鼻,且后劲极强。

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白露之后,春捂秋冻亦注意

各位,周四白露至,降温秋燥和阴气渐重,记住小编有话说:

“养肺润肺+预防阴气入体+防着凉感冒”

白露时节是由热入凉的关键期,听小编一言相劝养生才可保一冬无忧,各位白露当谨慎啊!

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